產後修身 6招呵護美胸不縮水

　　孕期在乳房漲大，進入二次發育期;而生下寶寶不久，乳房非但不再挺拔，產後護理之家反倒比孕前還小，仿佛“縮水”了一樣。怎么辦?

　　產後呵護乳房6招：

　　1、選擇適宜胸罩堅持每天穿戴。無論乳房以前如何堅挺，為防患於未然，必須每天穿戴胸罩，給逐漸漲大的乳房提供良好的支撐;選擇尺碼適合的胸罩很重要，胸罩太緊會壓迫乳房，影響乳腺的二次發育;太松則起不到撐托效果。

　　2、塗些天然護膚油，產後護理之家既能保護乳房皮膚又減小摩擦力。

　　3、保持乳頭清潔，用植物油(橄欖油、麻油、豆油)塗敷乳頭，使表面積垢和痂皮軟化，溫水洗淨。

　　4、寶寶斷奶後，不要迅速減肥，把塑身計劃的時間延長到一年以上，避免因減肥不當而造成的胸部“縮水”。

　　5、堅持每日按摩胸部：雙手由內向外圍繞乳房畫圈二十次，再反方向做二十次;五指張開，兩手輕柔提抓兩乳，十五次以上。

　　6、發現乳房有下垂趨勢，及時使用健胸按摩霜。