2015年12月22日星期二
火車東站可換乘中短途客車 客運場站間有站際接送車
帶著大包小包行李，歸心似箭的你，出門趕桃園機場接送火車、汽車還要准備些什麼？搜集了杭州各大客運場站及火車站信息，以防大家跑錯站，誤了車。
杭州站和杭州東站
千萬別搞混
馬先生這兩天在杭州火車東站做春運志願者，昨天特意給本報熱線打來提醒電話，因為這兩天去錯火車站的人不在少數，很多人明明應該去城站的，結果卻趕到了火車東站，希望大家把乘車的車站看清楚。特別提醒，火車票中心位置寫的是“杭州”，那就要到城站火車站上車；如果車票上寫的是‘杭州東’，則在火車東站上車。
在城站火車站的各個候車室門口，都標識有出發車次，而從杭州火車東站出發，要找檢票口，除了在候車大廳中間位置的顯示屏上查找火車班次信息，還可以看火車票，票面二維碼旁邊寫了具體的檢票口號碼，按照車站指示就可以找到這個檢票口。
如果萬一跑錯火車站，也不用慌，杭州火車東站和城站火車站之間有地鐵相連，在火車站的最下面一層，坐地鐵半個鐘頭左右。
雖然許多方向的高鐵票可直接刷身份證檢票進站，但大部分火車班次，還是要取票上車。在城站和火車東站的售票大廳裡，都有自助取票機，旅客可憑二代身份證原件自助辦理互聯網購票的取票手續。不過春運期間，排隊取票、安檢實名驗票隊伍可能會比較長，因此鐵路部門建議如果要來取票候車，要盡量留足時間，並帶上身份證。
火車東站
可直接換乘中短途客車
往常，在火車東站下火車轉客車，需要前往杭州各大汽車站，中轉比較麻煩。不過今年春運，許多中短途方向的客車可以直接在火車東站中轉。
位於杭州火車東站東廣場的杭州長運公路汽車站已於1月15日啟用。車站工作時間為早上7：30至晚上18：50，站內班線和班次為：桐廬7班、建德(新安江)8班、淳安(千島湖)8班、安吉4班、柯橋9班、諸暨6班、桐鄉6班、舟山(含定海和沈家門)6班等方向的短途班線，日發班次共計約54 個。
杭州長運公路汽車站就在火車東站東廣場G層大巴區域，如果乘坐地鐵去轉客車，可從東廣場方向的出入口走出，達到B1(鐵路出發)層，繼續往東走約80米左右，乘電梯到達G層大巴區域(步行5分鐘內可到達)。
乘坐公交車下車到達東廣場，大巴區域就在東廣場公交車區域北側(步行3分鐘內可到達)。
出租車下客停在出發層(高架層)，想要去杭州長運公路汽車站，可以直接乘坐電梯下到G層。也可以乘坐電梯下到B1層，再轉到G層(約7分鐘到15分鐘可到達)。
需要提醒的是，目前杭州長運火車東站日發的60個班次，旅客需在火車東站杭州長運公路汽車站購票，可以提早2天購買預售票。
春節回家怎麼乘車回家？可打電話客車接送
隨著春節的臨近，在外務工的人員陸桃園機場接送續返鄉，乘什麼車回家，如何乘坐？往往成了歸心似箭的在外務工人員的煩心事。今年春運，我縣推出“到家“服務，讓在外務工人員的回家路充滿溫暖。
1月20日，在縣城語堂大道采訪時看到，農村客運車輛正在這裡接旅客上車。旅客一上車，駕駛員便把一張服務聯系卡送到旅客手中，告訴旅客有需要時可以撥打上面服務電話，並盡量把服務電話轉告給親人朋友。
現在我手中的這個服務牌，是一個服務號碼，現在在縣城的乘客，如果是兩三個人（一起）想要回家的話，就可以撥打上面這個服務電話，那麼派一輛農村客運小客車接送您回家。
兩個以上旅客 可打電話小客車接送
只要有兩個以上旅客，只要一個電話，便可以在縣城內的任何地點等小客車來接，這種不加收費用的服務讓返鄉旅客直呼方便。
返鄉旅客：坐這種車回去比較方便。（那這邊的收費怎麼樣？）是合理的。
57部農村客運小客車接送
為了應對春運高峰，投入57部農村客運小客車接送旅客，並安排了幾十部旅游大巴隨時等候調度。
車型在10多個座位到40多個座位的都有。一般旅客要投訴、咨詢或者坐不到車只要掛這個電話就可以了。我們就可以去接送。
增加售票窗口 長售票時間
而為了讓返鄉人員更加方便，著眼於細微處，增加售票窗口，延長售票時間，提供更貼心的服務，讓返鄉人員感受路上溫暖。
售票員：本來是早上六點就開門了。到晚上六點十五分。現在是早上五點半，到七點。增設了一台，本來是一台，現在是兩台（售票機）
一方面是增加售票窗口延長售票時間，第二個就是給旅客提供飲用開水，還有另外一個方面是個旅客提供暈車藥還有臨時的一些急需用品，比如比如雨傘、信封、郵票還有小剪刀這些比較便民的都有提供。
產後便秘好煩憂月子餐怎麼吃一定要注意
在產後很多的產婦會大補特補，甚至在懷孕時坐月子就已經開始准備補品，但是專家卻提醒說，盲目的進補很容易導致便秘，關於飲食，有幾個必須澄清的誤區：
誤區一：不分體質一味進補
很多人對進補存在誤區，以為所有補品都適合產後、術後進捕。有關產後進補頗有講究的台灣坐月子領域，月子專家就指稱，在台灣秋冬流行就有很多進補方式，但如果產婦誤信很可能誤事，包括人蔘類不建議產後食用，酒精類入菜則會影響傷口愈合，所以才會倡導產後湯湯水水去除酒精。
另外，一些燥熱的藥材，尤其是參、茸等補品，產婦吃得過多同樣可傷津，引起陰虛型的便秘“對於那些本身比較燥熱，或是屬於陰虛體質的人而言，如果再喝參湯，身體“虛不受補”可能受不了，進補要謹慎，專家建議指出。
誤區二：大魚大肉營養過剩
除了過度進補之外，產婦在飲食上容易陷入的另一個誤區則是營養過剩。甚至很多婆婆媽媽替女兒坐月子“每天一只雞”，而且頓頓都是大魚大肉。專家指出，這種高蛋白太過油膩的飲食不僅容易造成產婦便秘，還可能造成嬰兒生長發育必需的微量元素和維生素的缺乏，反而月子餐會影響母乳的質量。
還有一些女性認為喝水會“稀釋乳汁”，結果月子裡缺乏水分，這其實也是一種誤解。乳汁中適當水分是嬰兒必需的，否則異常的高蛋白乳汁也會導致嬰月子中心兒便秘。”月子專家則建議，湯湯水水中攝取足量水分，喝水可以促進身體正常的代謝，尤其母乳媽媽至少要多攝取三千毫升以上水分。
誤區三：總是臥床缺少運動
除了飲食上的誤區外，其他一些不當的生活習慣也可能成為產婦便秘的誘因。比如，有些產婦覺得生完孩子後最好不要下地，躺在床上休息的時間越長越好。專家指出，這種做法也不利於產婦的健康。“中醫認為，久臥傷氣，產婦本身就容易氣虛，如果活動太少，大腸的蠕動功能會減弱，從而無法運化糟粕，也會導致便秘。”
月子餐准媽媽注意事項！
中國自古就有坐月子的習慣，坐月子也月子中心是女人一生十分重要的時刻，月子期間的飲食更是要十分注意，表示，月子餐食譜要豐富，確保足夠的熱量和水分、足夠的蛋白質和維生素。不要挑食、偏食，注意葷素搭配，粗細搭配。
(一)飲食要清淡，切忌太過油膩
中醫觀念講究“虛不受補”，產後產婦的身體虛弱，並不適合“大補特補”，補過頭不消化反而阻礙營養吸收。月子餐還是主要以清淡食物為主，並適當的加一點鹽。由於產後出汗較多，特別是夏季，乳腺分泌旺盛，產婦體內容易缺水和鹽，因此應適量補充鹽分。
(二)多吃蔬菜水果，補充維生素
有些人一產後宜溫為由，認為蔬菜大多為涼性的，產後應多吃葷菜、雞蛋補充體力，不吃或少吃蔬菜。其實，大多數蔬菜經過適當的燒煮，性味不一定是寒性的。且蔬菜中有大量的維生素，對於新媽媽的體質恢復是大有好處的。蔬菜中的水分和纖維素，水果中的果膠對防止產後便秘也是有利的。所月子餐以產後仍應多吃蔬菜，適量地吃水果。尤其在天氣炎熱的夏天，適量地吃水果還能防止中暑。
(三)進補適量，避免過度進食
對每個人的體質不同，對營養的需求也不完全相同，適當地補充人體所缺的營養品有利於身體的平衡健康，不適當或過量的補充反而對身體有害。並不是所有滋補的菜都適合作為月子餐，比如人參雞，不僅會過度滋補，還可能造成產婦回乳。
(四)營養均衡搭配，合理膳食分布
有許多產婦為了盡早恢復身材，過於偏食素菜，會導致營養不良，如坐月子果一個產婦每天不能攝入足夠的蛋白質，會對自己及新生兒產生不利的影響。也可以適當食用一些粗糧，可以避免產婦便秘、產乳不足等困擾。同時，有許多產婦的牙齒在懷孕期間有松動的現像，所以給產婦吃的食物要煮得軟一點，湯湯水水的多一點。
產婦月子餐應該注意的幾個要點
我們國家一般認為孕婦在生了小孩子後的月子餐一個月時間內是需要好好調養的，這樣身體機能才能有效得到恢復，我們將調養的這個月叫做是坐月子，女性朋友在坐月子的時候一定要注意自己的衣食住行，特別是飲食上面有很多需要注意的環節，那麼產婦月子餐具體有哪些方面是需要我們注意的呢？一起看看下文的詳細介紹。
1、月子餐要富含蛋白質
月子裡要比平時多吃一些蛋白質，尤其是優質動物蛋白質，如雞、魚、瘦肉、動物肝等；適量飲用牛奶、豆類也是新媽咪必不可少的補養佳品。但不可過量攝取，不然會加重肝腎負擔，還易造成肥胖，反而對身體不利，一般每天攝入90-95克蛋白質就可以了。
2、月子餐主副食種類要多樣化
不要偏食，粗糧和細糧都要吃，不能只吃精米精面，還要搭配雜糧，如小米、燕麥、玉米粉、糙米、標准粉、赤小豆、綠豆等。這樣既可保各種營養的攝取，還可使蛋白質起到互補的作用，提高食物的營養價值，對新媽咪恢復身體很有益處。
3、多吃含鈣豐富的食物
哺乳媽咪對鈣的需求量很大，需要特別注意補充，應該每天增加25克左右的蛋白質，避免影響乳汁分泌量。因為從飲食中攝取蛋白質不足時，對乳汁中的蛋白質含量影響不明顯，但會影響乳汁的分泌量。
4、多吃含鐵豐富的食物
產後出血及哺喂寶寶，補充鐵也是非常必要的，不然容易發生貧血。如果在飲食中多注意吃一些含血紅素鐵的食物，如動物血或肝、瘦肉、魚類、油菜、菠菜等及豆類等，就可防止產後貧血。
5、合理攝取必需脂肪
要注意攝取必需脂肪，其中的脂肪酸對寶寶的大腦發育很有益，特別是不飽和脂肪酸，對中樞神經的發育特別重要。哺月子中心乳媽咪飲食中的脂肪含量及脂肪酸組成，會影響乳汁坐月子中的這些營養的含量。但也不能攝取過度，脂肪所提供的熱能應該低於總熱能的1/3。
6、多進食各種湯飲
一定要注意多喝湯。湯類味道鮮美，易消化吸收，還可促進乳汁分泌，如紅糖水、鯽魚湯、豬蹄湯、排骨湯等，需注意的是一定要湯和肉一同進食。
在上面的文章裡面我們介紹了什麼是坐月子，我們知道產婦在坐月子的時候是需要非常注意飲食的，好的飲食不但有利於產婦身體的恢復而且還有利於寶寶的健康成長，上文詳細介紹了月子餐需要注意的幾個要點。
2015年12月9日星期三
情感兩性：能否復合 看感情“主要”建立基礎很重要
因為我的背叛，所以我男朋友跟我感情復合分手了。他是金牛座的，他追了我半年，後來我們才在一起的，他對我真的很好，我很愛他，可是他現在好像很恨我，我求他原諒，他都會惡語相向。我現在知道錯了，打算重新追他，可是他求我放過他，叫我滾，說我配不上他，我還要不要堅持？
答：
你們還能不能在一起，要看當初的感情“主要”建立在什麼基礎上。
比如說，如果當初，你男朋友“主要”愛的，是你的穩定忠誠，他最看重這一點的話——那麼，你的背叛的確會對他造成致命打擊，讓他不敢再靠近你了。
但是，如果當初，你男朋友“主要”愛的，是你的性格、外貌、家庭條件，等等——那麼，你的背叛是會讓他生氣一陣子，但因為那些讓他看重的條件 還在，所以，他生完氣，見你肯改過，那說不定就會回心轉意。現在，你可以回想一下，當初他愛的，“主要”是什麼。此外，你也可以順勢而為。如果你找他的時 候，他的態度太惡劣，讓你太難受；那說明他火正旺，還不是接近他的時候。你可以緩一緩，等待一段時間再去找他。到他心情好點了，再和他談論過去的矛盾—— 這樣，一方面，在和平的氣氛下，你們的交流會順利很多；另一方面，你自己也不用那麼辛苦了。
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情感生活：發生感情糾紛 跪求復合成功率太低了
近日，微博上流傳一張照片——那天，長春斬桃花下了一天的大雪，而在長春汽車區37街區一單元樓下，一名年輕男子在漫天大雪中跪了兩個多小時。原來，他與女友發生感情糾紛，希望跟女友見上一面，但最終，女友沒見著，他也被好心的街坊們勸走了。
跪求復合，這種事時不時可以見到，但是否有效果呢？那得看分手的原因是什麼，而女友吃不吃這一套了。
如果，女友是個比較渴求自尊的人，平時男朋友不大尊重她，導致她生氣了。那麼，現在男朋友這一跪，說不定會讓她如浴甘霖，覺得自己終於被捧了一回，進而軟下心，就原諒他了。
但是，渴求自尊的女人，有時也不一定渴望別人來捧自己的。和合術在有些情況下，她們會轉而渴望自己的男人形像偉岸，越崇高越好，認為跟著這樣的男人，她的自尊也就提高了——而這種女人，未必會看得起下跪的男人。相反，你越硬茬，說不定她們會越服軟。
另一些女人呢，雖然也渴求自尊，但她們獲得自尊的方式是“看自己能否符合別人的期望”。這種人看重自己在別人眼中的形像，認為別人說她好，分手復合她 就是有自尊的——現在，男人往她樓下一跪，她如何看待這個男人，首先得看街坊們怎麼說她。如果街坊們都贊嘆，誇她有福氣，她一高興，說不定就冰釋前嫌。但 如果街感情挽回坊們怪她狠心，把事情當笑話講，那她覺得丟臉，就連在窗戶上探個頭都不肯了。
還有一些女人，反正對你絕望了，油鹽不進，管你是下跪還是喊她親娘，照樣不搭腔。面對這樣的人，跪了也白跪。
一般來說，我不大贊成采取下跪這種方式。因為感情問題往往日積月累，慢慢發展到冰凍的程度，同樣也需要慢慢去化冰，一次次地談，一點點地變， 這個過程是很花精力的——現在你一下跪，對於精力和耐心都是極大的消耗。問題難以一次解決，但你往往跪不起第二次了。所以，下跪是個性價比很低的解決方式，不推薦。
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今年感情有望復合的男女
記得有這樣的幾句話，形容人生四大樂事：久旱逢甘露，他鄉遇故知感情挽回，洞房花燭夜，金榜提名時！我想，之所以難得，肯定是因為少。畢竟生活中，不開心的事總是容易遇上。就說這個感情嘛，不說每一年分手的人很多，就是每一天，也都不停有人在分手。分手其實是一件痛苦的事，有人欲哭無淚，有人不甘心，而有些人不斷期望著這段感情會復合。所以，平時，也不斷有人來問，我和他（她）還有復合的可能嗎？能不能復合，基本上從八字還是能看得出來。就是拋開各個八字不說，根據一個人出生的年份還有月份或時辰，有時也可以看出有和合術沒有復合的可能，例如在今年，以下幾類人的感情如果之前分開了，在今年有望復合！
（一）生肖屬兔，又出生在農歷的六月、九月、十月。這類型的男女朋友，如果你的感情在2010年很不幸地失去了，分手了，難過了！不要緊，到了兔年，如果你符合上述條件，那麼你在去年已經結束了的感情，來到今年，極有可能會復合或過去這段感情在今年可以重新燃起希望。為什麼？因為復合的必備條件，從命理學上來說，兩個字足以形容：伏吟！伏吟再加上合，就是感情復合的標志。伏吟一般代表你會遇上以前交往過的人，會遇上舊朋友，也包括舊的情人或伴侶！再有一個合，就是感情復合，重燃愛火的絕對標志！
（二）生肖屬豬，又出生在農歷的正月、二月、六月。符合這類條件，就是你在2010年和你喜歡的人分了手也不用過於悲觀。只要你努力，只要你再踏出多一步，在今年裡，你已經失去的那份感情還會回來。特別是屬豬的男女，又出生在農歷的二月，幾乎可以說你在今年裡在感情方面，會重拾失去了的那一段情。也包括你會遇上很久沒有見過了的老朋友！這是因為屬豬的朋友，今年和太歲三合，如果再加上一個三合木局的伏吟，就具備了感情會復合的條件！
（三）生肖屬羊，又出生在農歷的二月、五月、十月。同樣地，只要你具備了這個特點，同時又在去年失去了你不想失去的一段感情或彼此是喜歡的，但因為誤會去年或之前分開了，也不怕！請把握好今年這個大利你感情復合的機會，多作努力，這段感情就有重新延續分手復合的機會！
（四）還有一種情況非常特別的就是，如果你出斬桃花生在兔年兔月兔日兔時，這類型八字的男女，在2011年，只要你還有心於已經分手感情復合了的感情再開花結果，那麼你在今年一定能夢想成真！這也是因為命理上伏吟這個的威力！所以，看一個人感情上會不會失而復得，會不會遇上舊情人，會不會和以前的老同學老朋友結婚，其實秘訣之一就在這個“伏吟”上。伏吟可以讓一切已經不在的重新延續。
其實說到感情，開始的時候是因為衝動，而分開的時候也往往都是因為衝動。所以，開始的時候，可以衝動，但如果能不那麼衝動，能想想，還是要先想想；同樣，結束的時候，如果也能不那麼衝動，或者這個生活，就會少了很多離離合合。破鏡重圓固執開心，值得欣喜。但是我以為，一塊鏡子自始至終也好好的，不需要破鏡重圓，那一定是更好的選擇！
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韓式低花苞頭扎法教學 別致優雅招桃花
低馬尾辮是秋冬季的熟客，可是今天教大家的不是低垂馬分手復合尾，而是和合術更有氣質的發型——韓式低垂花苞頭，彰顯出時尚又優雅端莊的氣質。
栗色的花苞頭呈現出婉約大氣感，側分的發束感情挽回秀出迷人的臉蛋，長發挽起來，搭配發飾，優雅又極具女人味。
這是一款具有嫵媚氣息的韓式花苞頭盤發，首先中分劉海分出Z字形紋理，露出清爽的頭，很自然的修飾了頭型，慵懶而又嬌俏的花苞頭散發出清新氣質。
step1、把卷發分成前後兩部分如圖，把後側的那一部分頭發扎成馬尾。
step2斬桃花，再將後面的馬尾辮分成三部分。
step3感情復合、纏繞著馬尾扭轉發髻。
step4、再將留出的頭發也纏繞在馬尾辮上。
step5、分別穿插纏繞之後，一款別致的馬尾辮九搞定了。
step6、接下來把馬尾頭發的發尾用密齒梳子打毛。
step7、然後繞著發髻盤成低垂的丸子頭。
step8、最後用黑色的小發夾固定起來發尾，這款超具優雅氣息的花苞頭盤發就完成了，是不是很簡單漂亮。
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大學畢業後分手容易復合的星座
根據調查分析有70%的大學生在畢業後會分手，在大學的時候和合術可以不需要想太多東西，兩個人之間一起吃飯，一起上課，一起逛街。但到了畢業以後卻需要考慮以後的前途，有些戀人選擇了不一樣的城市，因此也選擇了分開，但是還是有個別的星座，卻不願意就此了結這段來之不易的戀情，就算畢業以後分手了，他們也會很容易就再次復合的，那大家看看那些星座畢業分手後最容易復合吧。
第一名 金牛座
分手復合 金牛是個慢性子，感情來的慢，去的也慢，如果有可能，畢業的時候，他們會爭取在一個城市工作，不要分開。如果不得已分手了，金牛其實需要很長很長的時間，才能從這段純真的感情裡走出來。因為工作以後，金牛不僅更少有時間去接觸不同的異性，也越來越沒有這個重新找個人來愛的激情。感情挽回對於讀書時候談的那段愛情，是真的戀戀不忘。因為忘不了，所以就會時常想起，想到濃時就會情不自禁的去聯系，只要對方還沒有開啟另外的愛情，金牛就有信心復合，重新開始。
第二名雙子座
情緒很跳躍，給人感覺有些跟上不節奏的雙子，對待感情看似不那樣穩重，其實是一個一旦愛了，就很難再愛上別人的星座。特別是在讀書時候談的戀愛，沒有太多的雜質，跟物質無關，只談真心，太美好，也就令雙子更難以忘懷了。畢業剛分手的那一會，雙子顯得不是斬桃花很在意，其實心裡很難過，總是會觸景傷情。接觸過另外的一兩個人以後，雙子怎麼都找不到當初戀愛的感覺，就會很主動的聯系前任，畢業分手後復合的可能性還是很大的。
第三名 天蠍座
天蠍用情確實很深，不隨便與人說起那段讀書時候的戀情，不是忘記了，而是記憶真的太美，後來見到的人，談的感情都沒法和那時候去比。因為空間的限制，生活的壓力，成了畢分族的一員，天蠍的心其實是很痛很痛的感情復合，而且這種痛會隨著時間的推移越來越明顯。等到痛徹心扉，也就是天蠍勇敢去找回真愛的時候了。也因為當初給對方留下的美好太多，所以只要彼此之間沒有第三個人出現，天蠍就有希望找到最初的愛，繼續譜寫幸福的樂譜，這一次就是牽手走進婚姻了。
第四名巨蟹座
愛情對於巨蟹來說，最初最真的永遠都是最珍貴的。一愛到底那當然是最好的，但如果不能，在畢業來臨的時候，因為就業的壓力，兩地的距離，不得不分開，巨蟹肯定會傷心難過好一陣。重新找個人戀愛，也不是不行，只是很難再找到那種不需要顧慮太多的感覺。特別是在夜深人靜的時候，巨蟹總是會夢回大學時代，夢見那個一起走過的小路，一起吃過的路邊小店，和每次都約好的宿舍樓下。這時候一方提出復合的想法，另一方多半也會給予肯定的回應了。
第五名 雙魚座
對於學校時候的戀情，雙魚有一種做夢的幸福感，彼此之間沒有太多的計較得失，只要愛的快樂，愛的幸福。後來步入社會，身邊分分合合的煩惱太多，為婚而婚的情況也見得太多，雙魚就更懷念大學時候那種童話般的愛情。會想要聯系前任，因為分手的時候比較和平，也還能做朋友，只要有希望，雙魚就願意再重新牽手。工作了，也成熟了，雙魚對於重新在一起這件事，一定是經過慎重考慮的，所以不會再輕易放棄，只願這次能夠一愛就牽手到幸福的彼岸，美夢成真。
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