睡一會兒很困難？當心慢性失眠要了你的命

失眠僅僅是睡不著那麼簡單嗎？據英國《每日郵報》報道，失眠經常失眠的人群一定要注意了，失眠會嚴重威脅身體健康，有時候甚至是致命的。

　　研究顯示，每周失眠三次，如果持續六年以上將是致命的。

　　目前，慢性失眠的死亡率已經上升到58%。失眠會導致血液炎症的大量增加，引發包括心髒病，糖尿病、老年痴呆症、癌症和抑郁症在內的多種疾病。持續失眠痔瘡甚至會縮短壽命。

　　越來越多的人因為失眠，不能熟睡，或者容易醒去看醫生，而持續三個月以上一周內至少3晚睡不著則屬於慢性失眠。

　　美國的研究者通過近10年的調查研究發現，不同於間斷性失眠，慢性失眠只要持續6年就會有死亡的危險。他們發現持續型失眠與血液中的炎症有關。參與調查的慢性失眠患者死於心髒病和肺癌的風險更大。

　　作為該項研究者之一，Stefano Gue治療失眠rra博士認為，盡管與那些間接性失眠的人和沒有失眠的人相比，慢性失眠的人患炎症的現像越來越多，但是對於慢性失眠導致死亡的這一說法還需進一步驗證。


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壓力過重而失眠即等於減壽

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病前個性特征基礎是缺乏自信、慣於憂愁、悲觀消極、易於傷感等。醫學上將這種介於健康和疾病之間的邊緣狀態稱之為灰色狀態或第三狀態。


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玉米須做成藥枕可治療失眠

玉米須做成藥枕可治療失眠而神經性便秘，則要沿著腸部用治療失眠40℃熱水衝3分鐘左右，再用25℃的溫水衝10秒鐘，反復5次，可讓大腸的蠕動增加。因此，扣除這部分人群，也有不少研究認為亞健康者約占人口的60%。 5、體力活動比較重的人群 粗糧營養價值低、供能少，對於從事重體力勞動的人而言營養提供不足。雲南白藥--我不太喜歡用它，一是中藥的無菌程度值得懷疑，二是會把傷口弄的很“髒”。39食神營養提示：一、豆渣也是營養品，打完豆漿別亂扔在“節能環保”的口號響徹中國的現在，人們開始將目光投向過去被自己視為垃圾的東西，包括食材在內，不少過去被丟棄的食材部位如今也被發掘出各種各樣的營養價值，豆渣便是其中之一。

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