秋天養生，從茶飲開始

秋風習習，陣陣涼意襲來，送走炎熱的夏天，入秋的廣州進入了茶飲加盟養生季，秋天氣候干燥，上班族們會出現口干舌燥、咽喉腫痛等症狀。這個季節，養生就先選擇一款適合自己的茶吧。

1綠茶:緩解心火肝火

夏末秋初，人的身體特別容易上火。由於經過一個夏天的暑熱蒸熏，很多人出現了陰虛火旺症狀，根源在“夏耗”、“夏損”。

有專家建議，在這種情況下，喝些偏涼的綠茶正好可以幫助緩解肝火和心火。由於綠茶是不發酵茶，所以一般能夠更多地保留茶葉內的天然物質，如茶多酚、咖啡堿、茶氨酸、維生素、兒茶素等。

茶葉專家表示，綠茶中所含有的“兒茶素”最豐富，因此更具抗氧化性，對致癌物質的合成有阻斷功能，同時，兒茶素也兼具減肥的功能，對於愛美女性而言是提神降脂的不二之選。

在衝泡綠茶時，水溫一般控制在80 ～90 左右。不過，有專家提醒，衝泡好的綠茶要在60分鐘內喝掉，否則茶裡的營養成分會變得“不安定”。

2紅茶:調節脾胃不二之選

由於夏末秋初溫差比較大，若不能很好地適應這種變化，就容易患上“季節病”，其中就包括脾胃虛弱。

紅茶是全發酵茶，茶多酚含飲料加盟量少，經過“熟化”刺激性較弱，平緩溫和，適合脾胃不好的人群，加點奶，還能起到溫胃的作用。

據茶葉專家介紹，紅茶要想變得清淡，主要靠茶葉用量和放水量來調節。一般人放3—5克茶葉就可以，口味淡者可放得更少些。

3花茶:排毒養顏，松弛神經

秋天氣溫多變，人體容易出現燥熱上火的現像。再加上快節奏的都市生活，神經緊繃也成為了都市白領常態。這時選擇花茶不僅可以有效的降火生津，排毒養顏，更能舒緩神經，讓人身心得到放松。

據介紹，鮮花中含有22種人體所需的氨基酸及豐富的蛋白質、澱粉、脂肪，具有一定的藥用和保健功能，且多數具有清熱解毒功能。

4烏龍茶:

潤喉生津，清除積熱

夏末秋初天氣干燥，創業加盟“燥氣當令”，常使人口干舌燥，在這時候最適合喝的莫過於烏龍茶。烏龍茶屬半發酵茶，介於綠、紅茶之間，色澤青褐，因此又得名“青茶”。

在味道上，烏龍茶既有綠茶的清香和天然花香，又有紅茶醇厚的滋味，不寒不熱，溫熱適中，因此有潤膚、潤喉、生津、清除體內積熱的作用。

同時，因為烏龍茶含咖啡堿，而咖啡堿具有興奮中樞神經的作用，飲用後能提神、去煩、解除疲倦、清醒頭腦。


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